Corso Base

Corso Base (avviamento all’arrampicata) – durata prevista 3 mesi.

Il corso è rivolto a chi è nuovo dello sport e vuole avvicinarsi con solide basi tecniche e di sicurezza.

Ecco gli argomenti trattati:

- Introduzione allo sport indoor e outdoor: conosceremo le specialità (corda, bouldering, speed) e il contesto outdoor della Sardegna in modo che tu possa trovare l’ambiente che più ti piace.

- Tecniche motorie di base: apprenderai le tecniche che ti permetteranno poi di crescere nello sport e muoverti con leggerezza tra le prese.

- Tecniche di sicurezza in corda: Faremo le prime salite sulla parete da secondi di cordata ed un primo approccio alle tecniche di sicurezza (nodi, DPI…).

- Bouldering: Saliremo le pareti con i materassi con un approccio divertente e sfidante.

- Rafforzamento del corpo: impareremo tanti esercizi di rafforzamento ed allungamento che ci permettono di vivere lo sport e la quotidianità preparati.